Sophrologie

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La sophrologie permet de vivre une grossesse sereine et de préparer un accouchement au maximum de votre potentiel. Au travers de divers exercices de relaxation dynamique, et visualisation positive, vous (re)contacterez votre ressenti: physique, émotionnel et mental, afin de mieux pouvoir le gérer.

 

Cette thérapie brève dérive de l’hypnose, et a été inventée par un neuro-psychiatre dont le but était de donner l’opportunité à ses patients de s’impliquer leur protocole de soin. Ainsi suivre un accompagnement en sophrologie vous permettra de développer votre conscience de vous même, de donner des informations précises au personnel soignant, et ainsi gagner en confort et efficacité tant pendant votre grossesse que votre accouchement.

Pendant la grossesse, vous suivrez une éducation personnalisée qui tiendra compte de l’état de  votre grossesse, de votre morphologie, et de votre potentiel. Chaque étape est adaptée à votre besoin et projet. Dans l’immédiat, dès les premières séances, la sophrologie vous permettra de mieux vivre votre grossesse, en vous détendant avec des exercices de relaxation dynamique, puis en vous connectant à vos capacités mentales et émotionnelles pour mieux gérer ce qui est important pour vous. Vous apprécierez les changements de votre corps en instaurant un dialogue positif avec lui, autant qu’avec votre bébé. Puis vous développerez de nouvelles capacités, de gestion du stress, et de la douleur, en apprenant à la mettre à distance, à remplacer certaines sensations par d’autres, afin de vous sentir prête à accoucher le jour venu.

Après la grossesse, Vous pourrez aussi solliciter des séances pour vous recharger émotionnellement, et prendre soin de la relation que vous entretenez avec votre corps, et appréhender sereinement votre nouveau rôle de maman et renforcer votre confiance en vous. Ces séances pourront avoir lieu à votre domicile, si vous habitez Bordeaux intra-muros.

 

HORAIRES : Introduction collective à la sophrologie pour les futures mamans chez Ace Studio – 41 Rue de la Devise, 33000 Bordeaux. Tous les vendredis dès janvier 2019 – de 9h à 10h. Inscriptions possibles mais pas obligatoires au 06 50 97 19 79. 

TARIFSCours collectifs : 15e // séance individuelle : 50e – sur réservation uniquement au 06 50 97 19 79.

 

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Dorothée Claude – 06 50 97 19 79 

M’impliquer ici pour le cabinet de périnatalité est un projet qui me tient à coeur. En effet, mon premier contact avec la sophrologie s’est fait dans le cadre d’un accompagnement au sein d’Agapa, une structure d’accompagnement des femmes qui n’ont pas pu mener leur grossesse à terme. Grâce à cet accompagnement j’ai choisi de quitter ma carrière de 10 ans dans la communication, et je me suis formée à la sophrologie à l’IFS Catherine Aliotta. Depuis j’ai exercé depuis comme bénévole à Paris pendant 2 ans, pour finir par m’installer à Bordeaux en 2018. Je suis aussi spécifiquement formée à l’accompagnement des troubles du sommeil, et des enfants. 

 

Naturopathie

PREPARATION DE LA GROSSESSE  

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Farah saura vous conseiller dans votre façon de vous alimenter en fonction de votre agenda de conception.

Les déficits nutritionnels et micro-nutritionnels ont un impact important sur la conception, le déroulement de la grossesse, le post-partum et l’avenir de votre enfant. Un bilan est nécessaire dès le désir d’enfant car combler les manques prend du temps. Une biologie précise et spécifique est nécessaire afin de mettre en évidence et de quantifier les différentes carences afin de proposer une stratégie nutritionnelle personnalisée.

GROSSESSE ET POST-PARTUM

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Par des techniques douces et adaptées, Farah  vous permettra de mieux vivre votre grossesse en améliorant votre confort intestinal, en accompagnant vos inconforts (nausées, acidité, reflux etc.) ainsi que vos carences liés au développement de l’enfant in-utero.

Des adaptations d’alimentation seront nécessaires afin de vivre votre grossesse de façon optimale (mieux digérer, mieux dormir) et accueillir bébé dans les meilleures conditions.  Votre enfant pourra aussi bénéficier de conseils d’adaptation afin de résoudre tous problèmes liés à l’alimentation, potentiellement préjudiciables à sa croissance (diarrhées, intolérances etc).

TARIFS :

Séance sur RDV: 60e ou 150e le forfait des 3 séances

Ateliers (en collaboration avec Ace Studio): en fonction de l’évènement.

 

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FARAH – 06 15 72 28 80

J’aime me qualifier de naturopathe joyeuse. Après avoir obtenu un diplôme de naturopathie à l’Institut Supérieur de Naturopathie à Paris (ISUPNAT) je me suis rendue compte que la naturopathie peut-être un soutien essentiel pour la santé de l’individu, mais surtout ma vision est que la naturopathie est un chemin vers le bonheur. En effet selon moi elle permet d’apporter de la joie à celui qui reconnaît de mieux en mieux ce qui est spécifiquement bon pour lui. Je mets désormais toutes mes compétences au service des mamans et de leurs enfants pour les aider à s’épanouir en bonne santé.

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« Une équipe de professionnels de la santé et de la petite enfance vous accompagne du désir de grossesse jusqu’aux premières années de l’enfant. »