sophrologie

Sophrologie

PENDANT LA GROSSESSE 
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La sophrologie permet de vivre une grossesse sereine et de préparer un accouchement au maximum de votre potentiel. Au travers de divers exercices de relaxation dynamique, et visualisation positive, vous (re)contacterez votre ressenti: physique, émotionnel et mental, afin de mieux pouvoir le gérer.

Cette thérapie brève dérive de l’hypnose, et a été inventée par un neuro-psychiatre dont le but était de donner l’opportunité à ses patients de s’impliquer leur protocole de soin. Ainsi suivre un accompagnement en sophrologie vous permettra de développer votre conscience de vous même, de donner des informations précises au personnel soignant, et ainsi gagner en confort et efficacité tant pendant votre grossesse que votre accouchement.

Vous suivrez une éducation personnalisée qui tiendra compte de l’état de  votre grossesse, de votre morphologie, et de votre potentiel. Chaque étape est adaptée à votre besoin et projet. Dans l’immédiat, dès les premières séances, la sophrologie vous permettra de mieux vivre votre grossesse, en vous détendant avec des exercices de relaxation dynamique, puis en vous connectant à vos capacités mentales et émotionnelles pour mieux gérer ce qui est important pour vous. Vous apprécierez les changements de votre corps en instaurant un dialogue positif avec lui, autant qu’avec votre bébé. Puis vous développerez de nouvelles capacités, de gestion du stress, et de la douleur, en apprenant à la mettre à distance, à remplacer certaines sensations par d’autres, afin de vous sentir prête à accoucher le jour venu.

HORAIRES : Introduction collective à la sophrologie pour les futures mamans chez Ace Studio – 41 Rue de la Devise, 33000 Bordeaux. Les vendredis une fois par mois dès janvier 2019, ainsi que certains dimanche – de 9h à 10h. Inscriptions possibles mais pas obligatoires au 06 50 97 19 79. 

TARIFSInitiation collective : 15e / séance individuelle de préparation à l’accouchement : 50e – sur réservation uniquement.

 

APRES LA GROSSESSE

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La sophrologie vous permet aussi de vous appropriez votre nouveau rôle, en toute sérénité, et developper un dialogue positif avec votre corps après l’accouchement

 Vous pourrez aussi solliciter des séances pour vous recharger émotionnellement, et prendre soin de la relation que vous entretenez avec votre corps, et appréhender sereinement votre nouveau rôle de maman et renforcer votre confiance en vous. Dorothée vous aidera à identifier votre objectif et dévellopper toutes les resssources necessairement pour l’atteindre au fur et à mesure du protocole. Ces séances pourront avoir lieu à votre domicile, si vous habitez Bordeaux intra-muros. Si vous souhaitez venir avec votre enfant, et le placez à côté de vous lorsque vous effectuez la séance, c’est aussi possible.

 TARIFS séance individuelle pour un protocole d’une dizaine de séances  : 50e – sur réservation uniquement.

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Dorothée Claude – 06 50 97 19 79 

M’impliquer ici pour le cabinet de périnatalité est un projet qui me tient à coeur. En effet, mon premier contact avec la sophrologie s’est fait dans le cadre d’un accompagnement au sein d’Agapa, une structure d’accompagnement des femmes qui n’ont pas pu mener leur grossesse à terme. Grâce à cet accompagnement j’ai choisi de quitter ma carrière de 10 ans dans la communication, et je me suis formée à la sophrologie à l’IFS Catherine Aliotta. Depuis j’ai exercé depuis comme bénévole à Paris pendant 2 ans, pour finir par m’installer à Bordeaux en 2018. Je suis aussi spécifiquement formée à l’accompagnement des troubles du sommeil, et des enfants. 

 

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Naturopathie

La naturopathie peut vous accompagner tout au long de l’aventure « bébé », du désir d’enfant jusqu’à l’accueil de votre bébé, en passant par la grossesse et l’accouchement.

PREPARATION DE LA GROSSESSE  

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Farah saura vous conseiller dans votre façon de vous alimenter en fonction de votre agenda de conception.

Cet accompagnement peut débuter dès le désir d’enfant en préparant le « terrain » avec les parents. En effet, cela permet non seulement de favoriser les chances de procréer avec des spermatozoïdes et ovules de qualité mais également d’assurer un terrain sain pour le développement de bébé. Cette phase, débutant idéalement environ 6 mois avant le désir de grossesse consiste en une cure de détoxification et de revitalisation, afin d’éliminer les toxines d’une part et de prévenir les déficits micro-nutritionnels pouvant affecter le développement du foetus et la santé de la mère d’autre part.

GROSSESSE ET POST-PARTUM

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Par des techniques douces et adaptées, Farah  vous permettra de mieux vivre votre grossesse.

Ensuite, tout au long de la grossesse la naturopathie vous aide à vivre les différentes étapes de cette grande aventure sereinement et prépare votre corps à l’accouchement avec une hygiène de vie adaptée via des conseils d’alimentation santé, de phytothérapie, d’activité physique et autres techniques naturelles. Enfin, la naturopathie vous assiste dans la phase d’accueil de « bébé » avec des bonnes pratiques naturelles pour prendre soin de lui, de vous, en accompagnant votre corps à retrouver un nouvel équilibre après les transformations qu’il a vécues et prévenir la dépression post-partum, ainsi que pour l’allaitement si cela s’inscrit dans votre démarche.

TARIFS :

Farah propose un forfait de 3 séances qui vous permet de couvrir l’ensemble des étapes de la grossesse: le désir d’enfant et la préparation à la grossesse, l’accompagnement pendant la grossesse et la préparation à l’accouchement.

Pour de plus amples informations ou établir un forfait personnalisé selon vos besoins, contactez Farah par email: farah.benwahoud@gmail.com ou au 06 15 72 28 80.

 

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FARAH – 06 15 72 28 80

Passionnée de santé naturelle et holistique, je suis adepte de la naturopathie joyeuse, car pour moi la joie constitue le meilleur moteur de changement et la voie royale pour trouver le chemin de la santé en trouvant son joyeux équilibre. Formée à l’ISUPNAT ( Institut Supérieur de la Naturopathie à Paris), membre de la FENA ( Fédération française des Ecoles de NAturopathie), je consulte à Bordeaux centre et anime différents ateliers sur la santé naturelle pour accompagner les personnes dans cette démarche de d’épanouissement global. Je suis aujourd’hui ravie d’accompagner les mamans et leur bébé dans cette démarche, car la grossesse et l’acceuil de bébé constitue souvent une occasion majeure de prise de conscience et de changement d’hygiène de vie de la maman et souvent l’ensemble du foyer. 

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« Une équipe de professionnels de la santé et de la petite enfance vous accompagne du désir de grossesse jusqu’aux premières années de l’enfant. »